モラハラをする人は、怒鳴ったり、人格を否定するようなことを言ったあとに、急に優しくなることがあります。 そのとき厄介なのは、優しくなった理由が「本当に反省したから」なのか、それともまた同じことを繰り返す前の一時的な変化なのか、すぐには分か...

「人と会うとどっと疲れる」 「場の空気に敏感」 そんな特徴を持つ人は、HSPや「繊細さん」と呼ばれることがあります。 私も、HSPの特徴にはかなり当てはまります。 一方で、私は好奇心が強く、新しい場所に行ったり、知らないことを試したりするのも好き...

前の記事では、モラハラ夫と同居しながら、私が実際にどう境界線を引いているのかを書きました。 じゃあ、それを続けたらどうなったのか。 境界線を引いたからといって、家の中が急に静かになったわけではありません。 夫は今でも怒鳴るし、人格否定もする...

「境界線（バウンダリー）を引きましょう」 モラハラ対策を調べていると、よく出てくる言葉です。 でも、実際にモラハラ夫と生活しながらやってみると、そんなに万能なものではありませんでした。 DV・モラハラでは、境界線を引いたことで相手の反発が強く...

今回の記事を書くにあたってモラハラについて調べていたとき、ふと目にとまったのが「洗脳」という言葉でした。 当時の私は、「自分は洗脳されている」なんて全く思っていませんでした。 毎日の暴言や怒鳴り声に追い詰められ、 「どうすればこの苦しみから...

私はもともと完璧主義で、 「100点じゃなきゃダメ」 と考えやすいところがありました。 白黒思考についても、自分にはかなり当てはまると思っています。 夫との生活でも、 「料理も掃除もちゃんとしなきゃ」 「いい妻でいなきゃ」 「私がもっとちゃんとし...

夫は、私が寝ているときでも部屋に入ってきて、ドアを乱暴に開け閉めします。 「寝ているときは、ドアを静かに閉めてほしい」 とお願いすると、夫の顔つきが一変して、声を荒らげます。切り替わるまで、ほんの1秒くらいです。 また、夫はトイレのあと、毎...

夫が怒っているとき、私は何を言ってもさらに怒られるので、黙っていることがあります。 すると夫は、 「なんで黙ってる？話し合おう」 と言います。 そこで、私が黙っていた理由や自分の考えを話すと、 「俺を責めて楽しいか？」 と怒り始めます。 「責め...

ガスライティングとは、加害者が「そんなことは言っていない」と自分の発言を否定したり、実際に起きた出来事をなかったことにしたりして、被害者に「私の記憶が間違っているのかもしれない」と思わせていく言動です。 私も夫から、 「お前は頭がおかしい...

昨日の夜、ベッドに横になって、私は夫のことを 「消えろ」 と脳内で繰り返していました。 枕元では、暖炉と雨の音。 頭の中では、 消えろ、消えろ、消えろ。 だんだん、身体全体がふわふわして、瞑想に入っていくような気持ちよさが広がってきた。 そのま...