精神的DV– tag –

前の記事では、モラハラ夫と同居しながら、私が実際にどう境界線を引いているのかを書きました。 じゃあ、それを続けたらどうなったのか。 境界線を引いたからといって、家の中が急に静かになったわけではありません。 夫は今でも怒鳴るし、人格否定もする...

「境界線（バウンダリー）を引きましょう」 モラハラ対策を調べていると、よく出てくる言葉です。 でも、実際にモラハラ夫と生活しながらやってみると、そんなに万能なものではありませんでした。 DV・モラハラでは、境界線を引いたことで相手の反発が強く...

今回の記事を書くにあたってモラハラについて調べていたとき、ふと目にとまったのが「洗脳」という言葉でした。 当時の私は、「自分は洗脳されている」なんて全く思っていませんでした。 毎日の暴言や怒鳴り声に追い詰められ、 「どうすればこの苦しみから...

私はもともと完璧主義で、 「100点じゃなきゃダメ」 と考えやすいところがありました。 白黒思考についても、自分にはかなり当てはまると思っています。 夫との生活でも、 「料理も掃除もちゃんとしなきゃ」 「いい妻でいなきゃ」 「私がもっとちゃんとし...

夫が怒っているとき、私は何を言ってもさらに怒られるので、黙っていることがあります。 すると夫は、 「なんで黙ってる？話し合おう」 と言います。 そこで、私が黙っていた理由や自分の考えを話すと、 「俺を責めて楽しいか？」 と怒り始めます。 「責め...

ガスライティングとは、加害者が「そんなことは言っていない」と自分の発言を否定したり、実際に起きた出来事をなかったことにしたりして、被害者に「私の記憶が間違っているのかもしれない」と思わせていく言動です。 私も夫から、 「お前は頭がおかしい...

昨日の夜、ベッドに横になって、私は夫のことを 「消えろ」 と脳内で繰り返していました。 枕元では、暖炉の薪がパチパチとはじける音と、雨粒が窓を叩く音。 頭の中では、 消えろ、消えろ、消えろ。 だんだん、身体全体がふわふわして、瞑想に入っていく...

夫は計画性がなく、忘れ物やなくし物も多いうえに、食生活を含めた健康管理もほとんどできていません。 こうした自己管理のできなさは、本人だけの問題では済まず、一緒に暮らす私の生活にも影響してきました。 自分で起こした問題を自分で片づけられず、...

モラハラはスピリチュアルで解決するのでしょうか。 10年以上スピリチュアルを信じて、夫との関係にも取り入れてきた私の答えは、 「解決しません」 です（笑） 私は20代中盤からスピリチュアルの世界にどっぷり入り、宇宙の法則、引き寄せの法則、セミナ...

夫が怒鳴り始めたとき、その感情に巻き込まれずにいることはできるのでしょうか。 私は約2年の間、何十分、長いときは小一時間続く夫の怒鳴り声や暴言に耐えた末、最後には我慢できずに怒鳴り返していました。 終わったあとはぐったりして、 「夫と同じこ...