精神を守る思考と戦略– category –

モラハラをする人は、怒鳴ったり、人格を否定するようなことを言ったあとに、急に優しくなることがあります。 そのとき厄介なのは、優しくなった理由が「本当に反省したから」なのか、それともまた同じことを繰り返す前の一時的な変化なのか、すぐには分か...

子どもの頃に傷ついた経験は、大人になった今の人間関係にも影響するのでしょうか。 その説明としてよく出てくる言葉のひとつが、「インナーチャイルド」です。 私が以前スピリチュアルにどハマりしていたとき、インナーチャイルドはスピ用語かなんかだと...

「人と会うとどっと疲れる」 「場の空気に敏感」 そんな特徴を持つ人は、HSPや「繊細さん」と呼ばれることがあります。 私も、HSPの特徴にはかなり当てはまります。 一方で、私は好奇心が強く、新しい場所に行ったり、知らないことを試したりするのも好き...

虐待されて育った子どもは、大人になったとき、自分も誰かを虐待する側になるのでしょうか。 私も夫も、母親から虐待を受けて育ちました。 でも今、私はモラハラを受ける側で、夫は私にモラハラをする側です。 同じように傷つけられてきたのに、なぜこんな...

前の記事では、モラハラ夫と同居しながら、私が実際にどう境界線を引いているのかを書きました。 じゃあ、それを続けたらどうなったのか。 境界線を引いたからといって、家の中が急に静かになったわけではありません。 夫は今でも怒鳴るし、人格否定もする...

「境界線（バウンダリー）を引きましょう」 モラハラ対策を調べていると、よく出てくる言葉です。 でも、実際にモラハラ夫と生活しながらやってみると、そんなに万能なものではありませんでした。 DV・モラハラでは、境界線を引いたことで相手の反発が強く...

今回の記事を書くにあたってモラハラについて調べていたとき、ふと目にとまったのが「洗脳」という言葉でした。 当時の私は、「自分は洗脳されている」なんて全く思っていませんでした。 毎日の暴言や怒鳴り声に追い詰められ、 「どうすればこの苦しみから...

私はもともと完璧主義で、 「100点じゃなきゃダメ」 と考えやすいところがありました。 白黒思考についても、自分にはかなり当てはまると思っています。 夫との生活でも、 「料理も掃除もちゃんとしなきゃ」 「いい妻でいなきゃ」 「私がもっとちゃんとし...

夫が怒鳴り始めたとき、その感情に巻き込まれずにいることはできるのでしょうか。 私は約2年の間、何十分、長いときは小一時間続く夫の怒鳴り声や暴言に耐えた末、最後には我慢できずに怒鳴り返していました。 終わったあとはぐったりして、 「夫と同じこ...

モラハラについて調べ始めたころ、私はまず「夫はなぜこんなことをするんだろう」と考えていました。 愛着障害、アダルトチルドレン、自己愛性パーソナリティ障害、ガスライティング。夫の言動に当てはまるものを片っ端から調べました。 その中で、 「モラ...